Claro que este assunto está constantemente a ser abordado pelos media, especialmente nesta altura do ano. Foi em parte por isso que me lembrei de fazer este post. Bem sei que é uma matéria super batida quer no mundo dos blogs, quer em tudo o que o rodeia. No entanto, acho que devia falar dele também aqui. Até porque acho que muitas vezes este assunto é abordado pelas razões erradas.

No verão todos falam de ter uma boa alimentação porque é bom para a nossa saúde. Na minha opinião, isso é um bocado hipócrita. Se falam deste assunto particularmente no verão é porque só estão a pensar em corpinhos esbeltos à frente. É a mesma coisa com o ginásio. Muitas pessoas só em meados de Maio é que começam a frequentar o ginásio em prol de perder umas gordurinhas para estarem apresentáveis na praia. Outra coisa que também não gosto, é quando falam deste assunto em blogs de moda. Muitas vezes é com o intuito de passar a imagem de que magrinho é que se está bem para podermos vestir tudo o que nos apeteça. Atenção, não estou a dizer que todos pensem desta maneira, mas a realidade é que muitas vezes é o que acontece.

Mas não é para dar a minha opinião que estou aqui hoje. Voltemos ao assunto! Tenho uma novidade para vocês - boa alimentação não é sinal de magreza. Isso depende muito do organismo de cada pessoa. Metabolismo lento, tendência para engordar, genética. Tudo factores que influenciam se emagreces ou não. Não está tudo na comida e no tipo de alimentação que tens. Por isso - ser super skinny não deve ser o motivo que te leva a ter uma alimentação equilibrada.

O verdadeiro motivo que te deve levar a ter uma alimentação equilibrada é o sentires-te bem contigo mesmo. Quem é que não se sente orgulhoso quando recusa uma mousse de chocolate, um bolo-de-bolacha ou um leite-creme e opta por uma salada de frutas? Podem não se sentir realizados, mas orgulhosos? Claro que sim! Além disso sentes-te muito mais leve se comeres um bom prato de vegetais, grelhados ou cozidos do que se comeres um enorme prato de batatas fritas. E não podes dizer que não estás cheio! Porque a verdade é que tudo o que metes na boca acaba por encher o estômago. Podes é continuar a achar que falta qualquer coisa. GULA! Não estás proibido de comer doces! Um doce que adoro? Pêssego com iogurte natural por cima! Mas há tantos! Mousse de manga - por exemplo. Podes comer doces! Podes lambozar-te à vontade! Até podes comer chocolate! Tens é que ter em atenção a quantidade que comes e os ingredientes que usas!

E comer bem é passar fome? Claro que não! Frutinha, bolachinhas de água-e-sal com compota,.. Tanta coisa! Podes e deves comer de duas em duas horas! Podes estar sempre a comer, se quiseres! Desde que tenhas em atenção aquilo que estás a comer: a quantidade, as calorias, os componentes.. Parece dificil, mas é tudo uma questão de hábito. Duas semaninhas de treino e já está. Começa a ficar automático.

O que é que muda? O teu humor, a tua disposição para fazer coisas (ganhas energia) e claro, o teu peso também será afectado, mas não tenhas uma ideia de como queres ficar. Mantém uma boa alimentação e deixa o teu corpo ganhar a forma que acha que é indicada para ti. Vais sorrir, vais ganhar confiança e vais perceber que podes chegar a onde quer que queiras! Ganhas controlo sobre a tua própria vida!

E agora? Mais convencidos que, se calhar, deviam largar o fast food? Não têm nada a perder, pois não?

XOXO