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Sexta-feira, 18 de Novembro de 2011
Rubrica: Dorme Bem

Olá, pessoal! Hoje nesta rubrica decidi falar de almofadas! Sim, almofadas! E porque não?

Vamos descobrir tudo o que fazem por nós e contra nós?

 

 

Porque usamos almofadas?

CONFORTO

 

A maioria das pessoas sente-se muito reconfortada por poder deitar a cabeça numa almofada fofinha quando está muito cansada ou com o corpo dorido. Além de proporcionarem conforto, as almofadas fornecem ainda o apoio necessário ao pescoço e à coluna vertebral, o que alivia ou previne dores de costas e de pescoço.

 

Benefícios do uso da almofada:

- Conforto – Dá a sensação de descanso o que permite uma boa noite.

- Apoio – O nosso corpo fica perfeitamente alinhado o que alivia a pressão sentida.

 

A almofada ideal:

- Inclinada – O pescoço humano é ligeiramente curvado para a frente, é importante manter essa curva quando em posição de repouso.

- Altura média – Se a altura da almofada for demasiado elevada quando se dorme de lado ou de costas para cima o pescoço fica curvado de forma anormal o que causa distensão muscular na parte posterior do pescoço e ombros ou pode mesmo resultar em respiração obstruída, vulgarmente chamada “ressonar”. Por outro lado, se a almofada for muito baixa os músculos do pescoço podem ficar tensos.

- Pessoal – Uma almofada é intransmissível. As almofadas com que dormimos moldam-se à nossa estrutura óssea ficando com a forma correcta. Seria um erro passa-la a outra pessoa pois esta dormiria mal, uma vez que a almofada não tem a sua forma especifica.

 

Usar almofada é bom ou mau?

Tal como já expliquei, o importante é ter uma boa almofada. Não pode ser demasiado dura nem demasiado mole e tem de respeitar as características ideais para uma almofada. A almofada foi inventada para facilitar o sono às pessoas e para as ajudar de um ponto de vista mais terapêutico. No entanto, se for uma almofada inadequada pode levar a problemas graves.

 

Não usas almofada:

Se não usas almofada porque sentes que tens o apoio necessário, não te preocupes, mas caso isto não se verifique é recomendável que arranjes uma almofada. Se já experimentaste e não gostaste o problema está no facto de não ser uma boa almofada. Experimenta até encontrares uma decente. Se tiveres muitas dificuldades em encontrar uma de jeito, podes sempre informar-te na farmácia ou em lojas de saúde.

 

O poder da almofada!

 

XOXO


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publicado por Sara às 09:00
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